Février 2008

Février :

Objectif semaine 1 : boire de l’eau

Moi qui n’en buvais jamais, j’ai bien réussi dans ce thème,

Je bois en moyenne 2 litre d’eau par jour.

J’ai même fini par trouver cela très bon,

Je prends l’eau du robinet que je filtre avec ma cafetière Brita.

Objectif semaine 2 : la marche

J’ai eu un peu plus de mal à le réaliser,

Car étant toute seule à la maison, je ne sors presque jamais.

Après quelques petits coups de pieds dans mon derrière encore bien rebondi….

Je n’allais tout de même pas me faire trop mal, mdr…

J’ai fini par aller me promener.

J’ai commencé aussi la marche nordique, c’est sympa !!!

Mais je manque encore d’entraînement.

Je m’applique du mieux que je peux, je me suis surtout mieux équipée

Et le mois prochain sera en nette amélioration !!!!

Objectif semaine 3 : légumes

Là je partais gagnante d’avance,

Je devais être un petit lapin dans une vie antérieure (c’est plus mignon qu’une vache !!!)

Je ne me nourrirais que de fruits et légumes si je pouvais.

J’adore les salades composées, c’est tout un poème.

Je respecte surtout les fruits et légumes de saison, et je me refuse de manger des fraises au mois de février, même s’il y en a plein les étals.

Objectif semaine 4 : les protéines

Là ce n’est pas gagné du tout !!!

J’ai un peu fouillé voir ce que c’était les protéines végétales,

Tout compte fait cela va aller.

J’ai choisi les amandes et les lentilles ainsi que le yaourt.

J’ai fait au mieux surtout qu’en milieu de semaine il y a eu un gros repas d’anniversaire !!!!

Résultats :

                                   

	1er février	29 février
Tour de hanche	114 cm	108 cm
Tour de cuisse	63 cm	60 cm
Tour de poitrine	107 cm	106 cm
Tour de taille	92 cm	89 cm
Poids	77.3 kg	73.3 kg

Vélo elliptique :

   

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                       

Février	Temps	Kms	Calories	Poids
1	19 mn	10	40	77.3
2	23 mn	12.5	50
3	21 mn	12.5	50
4	23 mn	12.5	50
5	23 mn	12.5	50	76.3
6	24 mn	12.5	50	76
7	23 mn	12.5	50
8	22 mn	12.5	50	75.9
9	28 mn	15	60
10	28 mn	15	60	76.4
11	27 mn	15	60	76.5
12	26 mn	15	60	76.2
13	24 mn	15	60	75.9
14	24 mn	15	60	75.8
15	27 mn	15	60
16	30 mn	18	72	75.6
17	28 mn	18	72	75.5
18	30 mn	18	72	75
19	29 mn     22 mn	18     12	72     48
20	33 mn	20	80	74.8
21	32 mn     45 mn	20     29	80     115	74.6
22	35 mn	22.5	90	74.2
23	39 mn     45 mn	23     27	92     108	74.4
24	39 mn	23	92	74.2
25	45 mn	29	116	74
26 *	51 mn	30	119
27	38 mn	25	100	73.5
28	45 mn	29	116
29	48 mn	29	116	73.3
Total	16 h 36 mn	593 kms		- 4 kg

   

* = resserrage de la mollette de dureté

Marche :

                                                                                                                                           

Jour / février	Durée	Nombre de pas	Calories	Distance
6	20 mn
8	20 mn
12	1 h 30
17	50 mn
18	45 mn
20	45 mn
22	2 h
24	1 h 20
25	50 mn   (marche nordique)
26	1 h 05   (marche nordique)
27	1 h 12   (marche nordique)	8230	265.5	5.2 km
29	1 h 20   (marche nordique)	9588	293.7	6.1 km
Total	12 h 17 mn

Comments

[nicole]

moi aussi je voulais te féliciter!
Je me demandais pourquoi tu étais silencieuse...mais en même temps j'avais zom + 2 jeunes à la maison...du coup je ne fais plus ce que je veux quand je veux et comme je veux!!!
L'ordi est beaucoup moins disponible, donc je ne visitais pratiquement rien.
ce soir il regarde un film...

[Thérèse]

Tu as une volonté d'acier. Je n'y arrive pas autant que toi, mais j'ai trop peur perdre partout sauf là où je souhaite. J'ai dû laisser le vélo et la gym durant quelques jours car je souffre trop du dos et bien plus depuis que j'ai commencé. Mon irm fait aujourd'hui, confirme bien les pincements des lombaires avec début d'hernie, j'attendrai donc l'avis du médecin, la semaine prochaine avant de reprendre quoi que ce soit.

Je me fais plus rare en ce moment sur le blog car j'ai beaucoup de boulot, on est entrain de refaire tout l'aménagement extérieur, je dois sortir toutes mes plantes avant que les travaux ne commencent le week-end prochain et essayer de les caser à des endroits où elles ne risqueront pas d'être écrasées par les engins. Tout cela n'est pas fait non plus pour m'arranger le dos, mais quand il faut, il faut...

Je te félicite pour ta ténacité et ta grande volonté.
Je te souhaite un bon week-end ainsi qu'à toutes les amies du blog.
Bisous
Thérèse